Die Schlüssel zur seelischen Gesundheit im Job: Prävention und Resilienz

Ingo Steinke, der Gründer der Coaching Company COATRAIN®, Diplompsychologe und Senior Coach, nimmt uns mit auf eine spannende Entdeckungsreise in die Welt des wahren Business Coachings. Gemeinsam werfen wir einen genauen Blick auf die Eigenschaften eines professionellen Business Coaches und erfahren, wie eine Zusammenarbeit mit einem solchen Experten dabei helfen kann, individuelle Ziele zu erreichen.

Herr Steinke, viele behaupten ja, der Coach sei kein geschützter Beruf. Jeder könne sich so nennen.

Ingo Steinke: Diese Zeiten sind vorbei. Heutzutage gibt es starke und angesehene Verbände, deren Mitglieder in akkreditierten Coaching-Instituten ausgebildet und zertifiziert sind. Ein Verband hat sogar das Berufsbild des Business Coaches entwickelt und wird von stolzen 632 Mitgliedern unterstützt. Darunter finden sich…

Als Coaches wissen wir, dass Probleme manchmal hartnäckig in den Köpfen unserer Coachees festsitzen und ständig präsent sind. Doch keine Sorge, wir haben eine wirksame Spielstrategie, um diesen Problemen ihre zeitlichen Grenzen aufzuzeigen und unseren Coachees bei der Entdeckung neuer Lösungen zu helfen: die „Zeitschranke“!

Die „Zeitschranke“ – Ein Coaching-Tool als echter Spielveränderer

Die „Zeitschranke“ ist wie die Turbo-Taktik auf dem Spielfeld. Sie fordert unsere Coachees dazu auf, ihre Situation genau, rational und differenziert zu betrachten. Mit diesem genialen Ansatz wird ganz klar, dass da draußen eine Lösung darauf wartet, entdeckt zu werden. Gleichzeitig stärkt die Zeitschranke das Vertrauen unserer Coachees in sich selbst und ihre eigenen Ressourcen.

Der perfekte Pass

Doch wie setzen wir das Coaching-Tool…

Warum wetteifert der Meier ständig mit dem Schulze und wieso himmelt Frau Linde ihren Chef eigentlich so dermaßen an? Was treibt Kollege Binz dazu, sich gern bemuttern zu lassen und warum sind die beiden jungen Office-Kolleginnen sich überhaupt nicht grün? Weshalb kommt ausgerechnet die Neue so gut mit dem IT-ler Männertrupp klar?

Wer mit wem wie gut kann – oder eben auch nicht, hängt unter anderem davon ab, in welcher Geschwisterposition wir groß geworden sind. Nach Walter Toman, Psychologe und Autor von „Familienkonstellationen. Ihr Einfluss auf den Menschen und seine Handlungen“, wirkt sich die Rolle innerhalb der Familie, also ob wir Geschwister- oder Einzelkind sind, auf die Beziehungen der Eltern untereinander und…

Bei Komplimenten denken wir zuallererst an wohlwollende, ja sogar bewundernde Worte anderer an uns. Dabei funktioniert es auch andersherum, indem wir uns diese selbst und eine Zeitreise zurück in die Vergangenheit machen. Das Reiseziel: sich die eigenen Stärken bewusst zu machen und dann großzügig zu bewundern. Denn: Wer sich diese „Lobhudelei“ erlaubt und in sich nach Komplimenten fischt, eröffnet große Chancen, ungeahnte Lösungen zu finden und neue Wege zu gehen.

Als Coach wissen wir um Qualitäten und Stärken, die in den Menschen schlummern und einfach nur aufgeweckt werden wollen. Nach dem Motto: „Hey ihr Schnarchnasen jetzt mal aufgewacht und ab die Post!“. Doch so einfach funktionierts dann…

„In meinem Leben läuft gerade alles schief“, „Ich fühle mich irgendwie unwohl mit der Gesamtsituation“, „Bei mir läuft aber auch gar nichts“ … – Als Coach begegnen uns solche Sätze ganz häufig, denen allen gemeinsam ist: Sie sind unkonkret und im Grunde noch keine richtigen Anliegen, deutlich wird nur, dass irgendwas im Argen liegt und einer Veränderung bedarf. Um als Coach zu verstehen, wo genau der Schuh drückt und wie er passend gemacht werden könnte, hat sich das Tool der Lebenslandkarte bewährt. Es zeigt die wichtigsten Lebensbereiche des Coachees auf, hilft Wünsche und Emotionen freizulegen und somit auf das eigentliche ganz individuell gestrickte Anliegen zu kommen. Ist dies formuliert, lassen sich…