Zeitmanagement/Selbstmanagement-Coaching

Was ist Zeitmanagement/Selbstmanagement-Coaching?

Sie fühlen sich unter ständigem Zeitdruck und haben das Gefühl, dass Ihre Zeit nicht ausreicht für die Fülle von Aufgaben, die Sie zu bewältigen haben? Ihre To Do-Listen sind inzwischen mehrere Seiten lang oder Sie haben den vollständig den überblick darüber verloren, welche Arbeiten zu wann hätten erledigt werden müssen? Sie wundern sich, dass es Ihnen oftmals nicht gelingt, angefangene Tätigkeiten zu Ende zu führen, weil neue Aufgaben dazwischen kommen?

Ganzheitliches Zeitmanagement ist mehr als gute Organisation oder dezidierte Zeitplanung. Es setzt auf übergeordneter Ebene an und beginnt mit der Klärung der persönlichen und beruflichen Ziele, Interessen und Bedürfnisse. Sowie mit der Festlegung und kritischen Reflexion der in Beruf und Privatleben ausgeübten Rollen. Auch ihre Persönlichkeit spielt eine Rolle.

Wenn Sie Klarheit darüber gewonnen haben, was Sie langfristig erreichen möchten, wird es leichter sein, Ihren persönlichen Druckmachern auf die Spur zu kommen und sie wirkungsvoll aufzulösen. In unserem Zeit- und Selbstmanagement-Coaching finden Sie Unterstützung in der Entwicklung individueller Wege, um Ihre Tagesarbeit effizienter gestalten zu können.

Wer kann von einem Zeit- und Selbstmanagement-Coaching profitieren?

Menschen, die von einem immer wiederkehrenden Gefühl von Zeitdruck und überforderung geplagt werden. Die ihre Fähigkeiten stärken möchten, sich im Alltag zu organisieren und die Vielzahl beruflich-privater Herausforderungen ressourcenschonend zu bewältigen.

Sie erfahren mehr Souveränität im Umgang mit Ihrer Zeit und Entlastung. Auch, wenn Sie mit gängigen Zeitmanagement-Techniken bislang erfolglos versucht haben, Ihre zeitliche Enge zu verwalten. .

Was ist der Nutzen von Zeitmanagement/Selbstmanagement-Coachings?

  • Hintergründe für die Entstehung von Zeitdruck verstehen
  • Möglichkeiten zur Vorbeugung von Zeitmangel gewinnen
  • persönlichen Zielsetzungen klären
  • konkrete Handlungsschritte zur Realisierung einer zielorientierten Alltagsplanung entwickeln
  • Zeit- und Selbstmanagementtechniken kennenlernen

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Welche Themen werden beim Zeitmanagement/Selbstmanagement-Coaching behandelt?

  • Analyse des Persönlichkeitsprofils und der Zeitpersönlichkeit
  • Persönliche Vision entwickeln / Lebensziele klären
  • Lebensrollen definieren
  • Der persönliche Umgang mit Zeit
  • Analoges und lineares Zeitmanagement: Welcher Typ bin ich selbst?
  • Strategische Schlüsselziele und -aufgaben definieren
  • Jahresziele formulieren
  • Wochen- und Tagesprioritäten effektiv planen
  • Tätigkeitsanalysen
  • Zeitdiebe erkennen
  • Erstellung einer individuell stimmigen Tages-, Wochen- und Monatsplanung
  • Für Ausgleich sorgen: Pausen, Auszeiten, Erholungsräume
  • Diverse Zeit- und Selbstmanagementtechniken nach Bedarf

Jetzt unverbindlich weitere Informationen anfordern


Johanna M. Steinke
— Geschäftsführung und Lehrcoach —

COATRAIN®
Graustraße 1
D-21029 Hamburg

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Mo.-Fr. 9:00 – 17:30 Uhr
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