Mentaltraining in aktuen Stressreaktionen

PC

Tool

10

Das Team und sein Entwicklungsstand

10

Teamentwicklungs-Uhr

10

Teamrollen

10

Strukturdiagnostik nach Menucchin

10

Team-Rekonstruktion

10

Teamogramm

11

Fragen zur Organisationsanalyse

11

Visualisierung am Organigramm

11

Analyse von Organisationskulturen (Geist des Hauses)

11

Prozessdiagramm

11

Flussdiagramm

12

Zirkuläres Fragen

12

Arbeit mit Wahrnehmungspositionen

12

Systemisches Rollenspiel

12

Inszenario-Technik

12

Reframing (Umdeuten)

12

Reframing der Motive

12

Paradoxe Verhaltensverschreibung

12

Splitting

13

Symptome und Diagnosen

13

Blickwinkel psychologischer Diagnostik

13

Alkoholismus: Fragebogen zur Selbstdiagnose

13

Arbeitssucht: Fragebogen zur Selbstdiagnose

13

Motivierende Gesprächsführung in der Suchtberatung

14

Traumsymbolkarten

14

Familienkonstellation

15

Instruktion für selbstsicheres Verhalten

15

Sicheres, unsicheres, aggressives Verhalten

15

Nein sagen – aber wie?

15

Hausaufgabenbogen Selbstsicherheitscoaching

15

Rollenspiel im Selbstsicherheitstraining

15

Face-to-Face-Inszenierung

16

Erste Hilfe bei Angstzuständen

16

Ärgerprotokoll

16

5 Schritte im Umgang mit Aggressionen

16

4-seitige Kommunikation im Umgang mit Aggressionen

16

Umgang mit Liebe am Arbeitsplatz

16

Umgang mit sexueller Belästigung am Arbeitsplatz

16

Stimmigkeit und Authentizität

17

Pacing und Leading

17

Sprachmetaphern

17

Arbeit mit dem Inneren Bezugsrahmen

17

Ressourcenpyramide – Beruf und Berufung

17

Deutung von Medienarbeiten

17

Traumdeutung

17

Imaginativer Rollentausch

17

Rollenspiel

17

Imaginatives Rollenspiel

17

Das innere Team

19

Leitfragen zur Beschreibung von Stresssituationen

19

Zitrone – Die Macht der Gedanken

19

Atemkontrolle in akuten Stresssituationen

19

Muskuläre Abreaktion in Stressituationen

19

Mentaltraining in aktuen Stressreaktionen

2

Aktives Zuhören

2

Methode des Ergründens von Motiven

2

Finale Fragen

20

Persönliche Grabrede

20

Lebensrollen

20

Rollenklärung

20

Schlüsselaufgaben

20

Jahresziele

20

Wochen-Kompass

20

Aktivitätenliste Woche

20

Tages-Störblatt

20

Tages-Störkurve

23

Blitzlicht

23

Brainstorming

23

SWOT-Analyse

23

4-Felder-Analyse

23

DeBonos Denkhüte

23

Osborn-Checkliste zur Ideenproduktion

23

Morphologische Tafel

23

Attributive Listing

23

Funktionsanalyse

23

Nutzwertanalyse

23

Einflussfaktorenanalyse

23

Warum-Warum-Diagramm

23

W-Fragen zur Prozessanalyse

23

Portfolio-Analyse

23

Ursache-Wirkungs-Diagramm

23

Fehler-Möglichkeits-und-Einfluss-Analyse

23

Praktischer Problemlösungsprozess

24

Entscheidungsbaum

24

Entscheidungs-Matrix

24

Tetralemma

25

Amplifikation von Doppelsignalen

25

Umgang mit Katastrophengedanken

25

4er-Argumentationsfigur

25

3-Satz in der Argumentation

25

Dialektischer 3-Satz

25

5-Satz und seine Varianten

25

Schlagfertigkeit

27

Lösungsorientierte Problemdefinition

27

Wunderfrage

27

Fragen nach Ausnahmen vom Problen

27

Coping-Fragen

27

Lösungsorientierte Frageformen

27

Komplimente

27

Lösungsorientierte Zielformulierung

27

Time-Line – Zukunft, Ziele, Ressourcen

27

Beobachtungs- und Verhaltensaufgaben

28

Konfliktpanorama

28

Mustererkennung

28

Leitfragen zur Konfliktexploration

28

Leitfragen zur Analyse der Konfliktgegenstände

28

Von Beschwerden zu Themen

28

Konfliktlandschaft

28

Frustmatrix

28

Leitfragen zur Analyse der Konfliktparteien

28

Leitfragen zur Analyse des Konfliktverlaufes

28

Konflikt-Rekonstruktion

28

Niederlagelose Methode der Konfliktbewältigung

28

Teufelskreislauf

28

Die Prinzipienleiter

28

Klärungshilfe inkl. Doppeln

28

Verhandlungsvorbereitung

28

Motiv-/ Interessenklärung pro Gegenstand

28

Optionsfindung pro Gegenstand

28

Legitimitätskriterien

28

Alternativen

28

Konsequenzen ausgestalten

3

Ressourcen und berufliche Entwicklung

30

Moderationstechniken

30

Bedingungsanalyse / Planung von Lernprozessen

30

Didaktische Analyse der Lerninhalte

30

Planung einer Lerneinheit

30

Didaktische Reduktion

30

Aktivierung und Verankerung

30

Einwandbehandlung in Trainings

30

Ach-Du-Schreck-Situationen

31

Gesprächsvorbereitung

31

Gesprächsplan

32

Selbst-/Fremdeinschätzung Telefoncoaching

32

Atem- und Stimmjogging

33

Leitfaden für Abschlussgespräch

33

Pareto-Transfer

33

Transfermeetings

33

Persönlicher Entwicklungsplan

33

Aufräumen

33

Freitagsreflexion

33

Verhinderungsvertrag

33

Abschlussfeedback für Coaching

33

Fotodokumentation

5

Stakeholderanalyse

5

W-Fragen Auftragsklärung

5

Auftragsklärung – AIMZ

6

Quadratische Analyse

6

Ich Botschaften und klare Apellle

6

Du-Botschaften

6

Transaktionsanalyse

7

Kommunikative Führungsstilanalyse

7

Führungswechsel vorbereiten

7

Coaching linearer zahlenorientierter Führungskräfte

7

Beeinflussungspotenziale

7

Führer in meinem Leben

8

Geschlechteraspekte am Arbeitsplatz

8

Mann-Frau-Kommunikation

8

Weiblich führen – männlich führen

8

Führung und Geschlecht

9

Anliegenexploration / – formulierung

9

Coaching-Landkarten

9

Rekonstruktionsmethode

9

Netzwerkbild

9

Shadowing

9

Stegreifvisualisierung