Dr. med. Senta Perschmann
Mit dem „Circle of Influence“ aus der Problemschleife finden
Häufig erleben wir im Coaching, dass unsere Klienten zu Beginn tief in einer Problemschleife feststecken. Sie fühlen sich hilflos, gelähmt und überfordert – als wären sie Gefangene ihrer Umstände. Diese Spirale kostet nicht nur wertvolle Energie, sondern kann bis hin zur Selbstaufgabe und Erschöpfung führen.
Unser erster Schritt im Coachingprozess besteht darin, die belastenden Themen empathisch zu erfassen und zu verstehen. Wir tauchen tief ein, um die zugrundeliegenden Motive, inneren Konflikte und verletzten Prinzipien aufzudecken.
Doch dann wird es entscheidend, die Perspektive zu wechseln und gemeinsam nach Lösungen zu suchen. Hierbei greifen wir auf verschiedene lösungsorientierte Techniken zurück – eine davon ist das Tool „Circle of Influence“ von Stephen R. Covey, bekannt aus seinem Werk „Die 7 Wege zur Effektivität“.
Das einfache, aber wirkungsvolle Modell hilft, Gedanken und Erfahrungen neu zu ordnen und den Fokus auf das zu lenken, was wir aktiv beeinflussen können.
Der Circle of Influence – Vom Problem in die Lösung
Coveys Modell besteht aus drei konzentrischen Kreisen, die unsere Gedanken und Handlungsfelder strukturieren:
• Äußerer Ring: Circle of Concern (Kreis der Sorge)
Dieser Kreis umfasst all jene Themen, die uns beschäftigen, über die wir jedoch keine direkte Kontrolle haben. Dazu gehören zum Beispiel globale politische Entwicklungen, das Wetter oder das Verhalten anderer Menschen. Es sind Sorgen, die uns belasten, aber außerhalb unserer Einflussmöglichkeiten liegen.
• Mittlerer Ring: Circle of Influence (Kreis des Einflusses)
Hier finden sich all jene Bereiche, in denen wir zwar nicht entscheiden, aber Einfluss nehmen können. Dazu gehören zum Beispiel zwischenmenschliche Beziehungen, berufliche Gespräche oder Vorschläge zur Verbesserung einer Situation. Hier können wir aktiv positive Veränderungen bewirken.
• Innerer Ring: Circle of Control (Kreis der Kontrolle)
Der innere Kreis umfasst jene Dinge, die wir tatsächlich selbst kontrollieren und entscheiden können. Dazu zählen unsere eigenen Handlungen, Entscheidungen, unsere Kommunikation und Reaktionen. Dieser Bereich stellt das Fundament für persönliches Wachstum und Selbstbestimmung dar.
Der Weg in die eigene Verantwortung
Im Coachingprozess liegt unser Augenmerk zunehmend auf den beiden inneren Kreisen – dem Einfluss und der Kontrolle. Gemeinsam mit uns decken Sie die Bereiche auf, in denen Sie die größte Wirkung entfalten können. Schritt für Schritt entwickeln wir klare Ziele und zielführende Strategien, die Ihnen helfen, Ihre Einflussmöglichkeiten voll auszuschöpfen.
„I am not a product of my circumstances. I am a product of my decisions.“ – Stephen R. Covey
Am Ende des Prozesses hat man nicht nur eine neue Perspektive, sondern auch einen konkreten Handlungsplan in der Hand. Dieser Plan unterstützt Sie dabei, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen und das Leben nach Ihren eigenen Vorstellungen zu gestalten.
Ihre COATRAIN® Coaches
Birte Denecke und Dr. Senta Perschmann
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