Die Hüte des Lebens: Wie wir unsere Lebensrollen bewusst wählen können
Stellen wir uns vor, wir sind auf einer Bühne und spielen verschiedenste Rollen. Mal sind wir der weise König, mal der mutige Held, mal der listige Narr. Doch was passiert, wenn wir plötzlich merken, dass wir zu viele Hüte auf einmal tragen und uns in all diesen Rollen verlieren? Genau hier setzt unser Coaching-Tool Lebensrollen an.
Der Zauber der Klarheit über unsere Rollen
Wir alle jonglieren täglich mit einer Vielzahl von Rollen – im Beruf, in der Familie, in der Gemeinschaft. Der erste Schritt besteht darin, Klarheit über die verschiedenen Rollen zu gewinnen, die wir in unserem beruflichen und privaten Leben einnehmen. Ein Arbeitsblatt und ein Stift helfen dabei, diese zu identifizieren und zu reflektieren. Welche Rollen spielen wir? Chef, Kollege, Elternteil, Freund, Vereinsmitglied? Schon diese Übung kann erhellend sein, denn oft wird uns dabei bewusst, wie viele „Hüte“ wir tatsächlich tragen.
Hauptrollen vs. Nebenrollen: Das Bewusstsein schärfen
Nachdem wir unsere Rollen aufgeschrieben haben, geht es darum, sie zu bewerten. Welche sind für uns von zentraler Bedeutung und bringen uns Freude und Erfüllung? Welche Rollen hingegen fühlen sich eher wie eine Last an und kosten uns wertvolle Energie? Hier kommt die Bewertung mit „Smileys“ ins Spiel: 🙂 für angenehme, 😐 für gleichgültige und 🙁 für unangenehme Rollen.
Beispiel: Anna ist Managerin in einem großen Unternehmen, Mutter von zwei Kindern, Freundin, Mitglied im Sportverein und Tochter einer pflegebedürftigen Mutter. Die Bewertung zeigt ihr, welche Rollen ihr Freude bereiten und welche sie belasten.
Der Schlüssel liegt darin, unsere Rollen auf maximal sieben Hauptrollen zu reduzieren. Das klingt leichter als es ist, denn oft hängen wir an bestimmten Rollen, auch wenn sie uns nicht guttun. An diesem Punkt ist es hilfreich, sich folgende Fragen zu stellen: Wie stimmig sind diese Rollen für uns? Welche Prioritäten haben wir (real) und wo wollen wir Prioritäten verändern?
Beispiel: Anna beschließt, ihre Rolle im Sportverein aufzugeben, da sie ihr keine Freude mehr bereitet, und mehr Zeit für ihre Rolle als Freundin zu investieren, um diese Beziehung zu stärken.
Fazit: Rollen bewusst wählen und Bewusstsein stärken
Indem wir Klarheit über die verschiedenen Rollen gewinnen und sie gezielt hinterfragen, schaffen wir Raum für das Wesentliche. Es ist, als würden wir den Ballast alter Hüte abwerfen und uns auf die wenigen, aber dafür umso wertvolleren Hüte konzentrieren. So können wir unser Leben nicht nur effektiver, sondern auch erfüllter gestalten.
Welche Hüte dürfen wir heute bewusst ablegen und welche tragen wir mit Freude weiter? Die Bühne des Lebens lädt uns dazu ein, eine bewusste Wahl zu treffen und die Rollen zu spielen, die wirklich zählen.