Burnout-Prävention

Burnout-Prävention

Burnout-Prävention bezeichnet Maßnahmen und Strategien, die darauf abzielen, das Entstehen von Burnout zu verhindern. Burnout ist ein Zustand emotionaler, mentaler und physischer Erschöpfung, der häufig durch chronischen Stress am Arbeitsplatz verursacht wird. Prävention bedeutet in diesem Zusammenhang, frühzeitig gegen die Ursachen von Stress vorzugehen und die Resilienz von Mitarbeitern zu stärken, um das Risiko eines Burnouts zu minimieren.

Anzeichen von Burnout erkennen

• Energielosigkeit und Erschöpfung
• Eine zunehmend negative Haltung oder mentale Distanz zum eigenen Job
• Gefühl von mangelnder Leistungsfähigkeit

Fortwährender Anstieg psychischer Erkrankungen

Der Fehlzeiten-Report der AOK 2023 zeigt anhaltend hohe arbeitsbezogene Beschwerden und ste?g steigende Fehlzeiten aufgrund psychischer Erkrankungen.

Stress gilt lt. WHO als Gesundheitsgefahr Nummer 1 im 21. Jahrhundert

Viele Unternehmen haben das erkannt und bieten daher Entspannungstechniken im Rahmen der Gesundheitsförderung an. Einflüsse auf die Stressentstehung werden hierbei jedoch nicht berücksichtigt.

Kurz gesagt, es reicht nicht aus, mit Entspannungskursen gegen die Fortwirkung krankmachender Faktoren anzugehen.

61 % aller Beschäftigten in Deutschland fürchten einen sog. Burnout.

Methoden gegen Burnout

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Stressauslöser identifizieren und Möglichkeiten der Beeinflussung prüfen

Stressverstärker – die tieferen Gründe Ihres persönlichen Stresserlebens – erkennen und angehen

Entspannungs- und Erholungskompetenz stärken Handlungsmöglichkeiten in Belastungssituationen erweitern