Dr. med. Senta Perschmann
Burnout-Prävention
Mental Health-Trainings-Konzept für Unternehmen
Burnout erkennen: Viele erleben Situationen, die überfordern und zu Burnout führen können. Burnout tritt auf, wenn die Belastungen länger anhalten als die Ressourcen zur Bewältigung. Der erste Schritt zur Prävention ist entscheidend.
Unser Coaching für Burnout-Prävention hilft dabei, eigene Grenzen zu erkennen und zu setzen. Es zeigt Wege auf, um Stress zu reduzieren und die Selbstfähigkeit zu stärken.
61 % aller Beschäftigten fürchten einen Burnout.
Quelle: dpa
Inhaltsverzeichnis
Burnout-Prävention
Burnout-Prävention bezeichnet Maßnahmen und Strategien, die darauf abzielen, das Entstehen von Burnout zu verhindern. Burnout ist ein Zustand emotionaler, mentaler und physischer Erschöpfung, der häufig durch chronischen Stress am Arbeitsplatz verursacht wird. Prävention bedeutet in diesem Zusammenhang, frühzeitig gegen die Ursachen von Stress vorzugehen und die Resilienz von Mitarbeitern zu stärken, um das Risiko eines Burnouts zu minimieren.
Anzeichen von Burnout erkennen
- Energielosigkeit und Erschöpfung
- Eine zunehmend negative Haltung oder mentale Distanz zum eigenen Job
- Gefühl von mangelnder Leistungsfähigkeit
Fortwährender Anstieg psychischer Erkrankungen
Der Fehlzeiten-Report der AOK 2023 zeigt anhaltend hohe arbeitsbezogene Beschwerden und ste?g steigende Fehlzeiten aufgrund psychischer Erkrankungen.
Stress gilt lt. WHO als Gesundheitsgefahr Nummer 1 im 21. Jahrhundert
Viele Unternehmen haben das erkannt und bieten daher Entspannungstechniken im Rahmen der Gesundheitsförderung an. Einflüsse auf die Stressentstehung werden hierbei jedoch nicht berücksichtigt.
Kurz gesagt, es reicht nicht aus, mit Entspannungskursen gegen die Fortwirkung krankmachender Faktoren anzugehen.
Methoden gegen Burnout
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Stressauslöser identifizieren und Möglichkeiten der Beeinflussung prüfen
Stressverstärker – die tieferen Gründe Ihres persönlichen Stresserlebens – erkennen und angehen
Entspannungs- und Erholungskompetenz stärken Handlungsmöglichkeiten in Belastungssituationen erweitern
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