Ziele:

• die körperlichen und seelischen Vorgänge der Stressentstehung verstehen
• den Sinn von Stress in unserem Leben aus psychologischem Blickwinkel verstehen
• Burnout erkennen und vorbeugen können
• die Bewusstmachung unbewusster Muster als Weg der Stressprävention erkennen
• Modelle und Methoden der Stressbewältigung kennen
• Impulse zur Veränderung des eigenen Handelns zwecks Vorbeugung und Bewältigung von Stress

Themenschwerpunkte (zur Auswahl):

• Wie entsteht Stress?
• Stressarten
• Physiologische Grundlagen des Stresserlebens
• Stressreaktionen 
• Stressphasen
• Typen der Stressverarbeitung
• Burnout: Merkmale, Entstehung, Burnout-Phasen
• Der Sinn von Stress
• Methoden der Stressbewältigung
• Aufarbeitung von Stresserlebnissen an persönlichen Fallbeispielen
• Mentaltraining mit zahlreichen praktischen Übungen